BACA JUGA:Sudah Tahu Khasiat Lidah Buaya untuk Atasi Asam Urat? Ini Cara Pakainya
Seperti yang telah diketahui, zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting untuk dipenuhi di dalam tubuh.
Jika tubuh mengalami kekurangan zat besi, maka kondisi ini dapat menyebabkan menurunnya kadar feritin sehingga rambut dapat rentan mengalami kerontokan.
Apabila kamu kesulitan untuk memperoleh asupan zat besi dari makanan, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen tambahan untuk memenuhi asupan zat besi tersebut.
BACA JUGA:7 Tips Masak Daging Sapi agar Empuk, Dijamin Makin Lezat dan Nikmat
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Sederet Khasiat Lidah Buaya untuk Atasi Asam Lambung, Apa Saja?
3. Jambu Biji
--(Sumber Foto: iStockPhoto)
Salah satu makanan yang baik untuk mencegah kerontokan rambut adalah jambu biji.
Buah yang satu ini menjadi salah satu buah dengan vitamin C tertinggi sehingga dapat menjadi sumber kolagen yang penting untuk tubuh.
Kandungan ini dapat berfungsi untuk menguatkan rambut, menjaga elastisitas tiap helai rambut dan juga dapat memperbaiki tekstur rambut.
Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu biji ini juga dapat mengaktifkan folikel rambur sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sekaligus menyehatkan kulit kepala secara alami.
BACA JUGA:8 Manfaat Daging Sapi untuk Kesehatan, Dukung Kecerdasan Salah Satunya
BACA JUGA:5 Resep Olahan Pare yang Lezat dan Bikin Nagih, Dijamin Tidak Pahit
4. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari atau sunflower seed dan dikenal juga dengan sebutan kuaci juga ternyata baik untuk membantu mencegah kerontokan rambut.