BETVNEWS - Tinggi vitamin C, inilah ragam manfaat akar lotus bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengobati masalah pernapasan. Yuk simak!
Akar lotus atau dikenal sebagai akar teratai, memiliki berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan yang Tak Boleh Dilewatkan, Bisa Jadi Moisturizer Alami!
Akar lotus dengan nama latin Nelumbo nucifera diketahui menyimpan banyak nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Akar lotus berasal dari tanaman teratai yang biasanya hidup di dalam air. Hampir seluruh bagian tanaman ini, mulai dari bunga hingga akarnya bisa dikonsumsi atau diolah menjadi obat herbal.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:9 Manfaat Akar Lotus Bagi Kesehatan Anak, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Peach untuk Kesehatan, Nomor 1 Cegah Sakit Kronis
Akar teratai memiliki kandungan gizi yang bermanfaat dalam menunjang fungsi tubuh.
Akar lotus atau akar teratai ini mempunyai kandungan gizi yang cukup banyak. Berikut ialah kandungan gizi akar lotus.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:5 Resep Olahan Lezat dari Buah Lontar, Nomor 2 Bikin Ngiler
Kandungan Gizi Akar Lotus
- Kalori: 74 kcal
- Karbohidrat: 17.23 g
- Protein: 2.6 g
- Lemak: 0.1 g
- Serat: 4.9 g
- Vitamin C: 44 mg
- Vitamin B6: 0.258 mg
- Tiamin (Vitamin B1): 0.16 mg
- Riboflavin (Vitamin B2): 0.07 mg
- Niasin (Vitamin B3): 0.4 mg
- Asam Pantotenat (Vitamin B5): 0.302 mg
- Folat (Vitamin B9): 8 µg
- Kalsium: 45 mg
- Zat Besi: 1.16 mg
- Magnesium: 23 mg
- Fosfor: 100 mg
- Kalium: 556 mg
- Natrium: 40 mg
- Seng: 0.39 mg
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Nomor 3 Jarang Diketahui, Cek di Sini