BETVNEWS - Kalsium merupakan salah satu jenis mineral makro yang punya manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, kalsium ini terdapat pada beberapa bahan makanan, seperti ikan teri, ikan kembung, kangkung, susu dan produk olahannya, brokoli dan bayam.
Bukan hanya kalsium, vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Tidak hanya dapat menjaga kesehatan tulang, kalsium ternyata memiliki manfaat lain bagi tubuh.
BACA JUGA:9 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Detoks Tubuh
BACA JUGA:Tidak Selalu Baik untuk Kesehatan, Asparagus Miliki 7 Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat yang perlu diketahui.
Manfaat kalsium untuk kesehatan
1. Baik untuk fungsi saraf
Diketahui sistem saraf tubuh manusia memerlukan kalsium, hal ini dapat membantu mengirim sinyal dari otak ke bagian tubuh lainnya.
Kalsium ini bisa berperan menjadi obat penenang alami yang mampu membuat sistem saraf rileks dan mengurangi rasa sakit.
BACA JUGA:Daun Binahong Bisa Menjadi Obat untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Ketahui
BACA JUGA:Daun Sirsak Jadi Ramuan Herbal untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya
2. Menjaga berat badan