Selanjutnya telur, makanan ini punya kandungan gizi baik, asam lemak serta tinggi protein yang mana sangat penting untuk menjaga kesehatan pada otak.
Terlur juga membantu tubuh menjadi bertenaga, tak hanya itu dari kandungan nutrisi dalam telur tersebut dapat menjadi salah satu sajian baik dalam memperbaiki suasana hati seseorang.
BACA JUGA:Yoghurt Pantang Dikonsumsi dengan 5 Jenis Makanan Ini, Berbahaya!
BACA JUGA:Daftar 5 Ragam Makanan Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh, Yuk Mulai Konsumsi
7. Oatmeal
Makanan sehat ini memiliki indeks glikemik cukup rendah, dan kemudian oatmeal bisa menjadi santapan baik untuk dikonsumsi lalu berpengaruh pada suasana hati yang buruk.
Selain itu, dalam prosesnya membantu gula darah serta suasana hati dapat jadi lebih stabil.
Tak hanya itu, makanan ini juga memiliki kandungan selenium cukup efektif untuk menjaga baik suasana hati lewat pengaturan kelenjar tiroid.
BACA JUGA:Susu Tidak Cocok Dikonsumsi Bersama 5 Ragam Makanan Ini, Salah Satunya Camilan Asin, Sudah Tahu?
BACA JUGA:Gorengan Termasuk! Ini 5 Makanan Junk Food yang Ada di Indonesia
Tentu tidak hanya jenis makanan itu saja, terdapat makanan lain yang dapat meningkatkan suasana hati. Semoga bermanfaat.