Selain itu, susu, telur, dan daging rendah lemak juga baik dikonsumsi saat sedang flu.
Hal tersebut karena makanan tersebut dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat, sehingga kondisi kesehatan tetap terjaga meski sedang flu.
Di sisi lain, makanan tersebut juga mampu memperbaiki kerusakan jaringan yang diakibatkan oleh virus dan bakteri sehingga dapat lebih cepat pulih.
BACA JUGA:3 Resep Seblak Kuah yang Mudah Dibuat, Pedas Gurihnya Bikin Mata Melek
BACA JUGA:Bersin-bersin hingga Kehilangan Indra Penciuman, Ini 5 Gejala Flu pada Anak yang Harus Diwaspadahi
3. Wortel
Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu berikutnya adalah wortel.
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel mampu meningkatkan daya tahan tubuh dengan begitu gejala yang ditimbulkan dari flu tidak terlalu berbahaya.
Tidak hanya itu, wortel juga memiliki kandungan vitamin B6 yang bertugas untuk memperoduksi antibodi sehingga lebih kebal dari serangan virus atau bakteri penyebab flu.
Mengkonsumsi jus portel atau wortel rebus dapat melindungi kamu dari serangan virus penyebab penyakit.
BACA JUGA:Cegah Peredaran Narkoba di Sekolah, Kapolda Bengkulu Gelar Audiensi Bersama SANS Bengkulu
BACA JUGA:4 Penyebab Flu pada Anak yang Wajib Diketahui, Ada Virus hingga Bakteri
4. Jeruk dan lemon
--Sumber foto: (Web/kompas.com)
Tidak hanya wortel, jeruk atau lemon juga baik dikonsumsi saat sedang flu. Seperti yang diketahui bahwa jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Salah satu fungsi vitamin C adalah menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel dari serangan virus dan bakteri.