BACA JUGA:Dituduh Gelapkan Uang Masjid, Ketua BKMM Lapor Polisi Dugaan Pencemaran Nama Baik
4. Salad Quinoa dengan Alpukat dan Tomat
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan:
- 100 gram quinoa (masak sesuai petunjuk pada kemasan)
- 1 buah alpukat (potong dadu)
- 10 buah tomat ceri (potong dua bagian)
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 sdt perasan lemon
- Garam dan lada secukupnya
Cara Memasak:
- Campurkan quinoa yang sudah dimasak dengan alpukat dan tomat ceri.
- Tambahkan minyak zaitun, perasan lemon, garam, dan lada.
- Aduk rata dan sajikan.
Manfaat: Quinoa mengandung protein tinggi dan alpukat kaya akan lemak sehat yang baik untuk kesehatan sendi.
BACA JUGA:Warga Desa Air Putih Geger Penemuan Kain Putih Diduga Berisi Tulang Belulang Bayi
BACA JUGA:5 Manfaat Ketang untuk Kesehatan Tubuh yang Bikin Kamu Makin Suka, Salah Satunya Cegah Anemia
5. Smoothie Anti-inflamasi
Bahan:
- 1 buah pisang
- 1 cangkir bayam segar
- 1/2 buah mangga
- 1 sdt bubuk kunyit
- 1 sdt chia seeds
- 200 ml air kelapa
Cara Membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang ke dalam gelas dan nikmati sebagai camilan sehat.
Manfaat: Kunyit dan bayam membantu melawan inflamasi, sedangkan chia seeds kaya akan omega-3.
BACA JUGA:Cakap Meregenerasi Sel-sel Kulit, Ini 5 Manfaat Buah Peach untuk Kecantikan
BACA JUGA:KPU Bengkulu Tengah Gelar Pleno Penetapan Dewan Terpilih, Berikut Daftar Namanya
Resep-resep ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu mengelola gejala rematik. Yuk coba buat sendiri dirumah, damin lebih sehat.