1. Tubuh manusia sempat 'meninggi' selama tidur
Hal ini dikarenakan saat melakukan kegiatan tertentu, tulang belakang mendapat tekanan karena gravitasi.
Dengan begitu akan membuat cairan mengalir keluar dari cakram tulang belakang dan membuat tinggi manusia bisa 'menyusut' sampai 1 cm.
Hanya saja, saat tubuh terbaring tidur di malam hari, membuat punggung pun terbebas dari tekanan.
Hal inilah yang membuat cairan kembali ke sambungan sendi dan tubuh meregang sepanjang 1 cm atau bahkan lebih.
Untuk itu pentingnya tidur bagi anak karena mampu mendukung tumbuh kembangnya.
BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak
BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Cepat di Malam Hari, Cukup Lakukan 6 Hal Ini Secara Rutin!
2. Otak melakukan proses pembersihan racun dan limbah ketika tidur
Selama tidur diketahui otak mampu membuang kotoran yang tak terpakai. Hal ini karena racun dan produk limbah tertentu bisa menumpuk di sel otak dan tubuh.
Saat tidur terdapat proses yang membuat racun tersebut dikeluarkan, kemudian timbul reaksi yang membantu sel menciptakan energi dan nutrisi, serta menjaga tubuh dengan baik.
BACA JUGA:Tidur Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Cek Bahaya Lainnya di Sini
BACA JUGA:Hati-hati, Tidur Masih Pakai Earphone Bisa Mengalami Hal Ini, Apa Saja?
3. Menyimpan memori jangka panjang di otak
Seharian tidak sedikit orang akan melakukan berbagai hal, baik bertemu atau berinteraksi dengan orang lain.