Saat tidur diketahui otak manusia bisa megulang kejadian di hari itu, bahkan bisa memilah dan mengelompokkannya di pusat memori jangka panjang.
Kemudian ingatan yang tidak penting akan dibuang atau dihilangkan, hal tersebut menjadi konsolidasi memori.
Bisa terjadi selama periode tidur terdalam (deep sleep) dan tidur gelombang lambat (slow-wave sleep).
BACA JUGA:Dapatkan Tidur Malam Berkualitas dengan 7 Tips Ini, Siap-siap Bugar di Pagi Hari
BACA JUGA:Wajahmu Bengkak Saat Bangun tidur? Yuk Hindari 5 Penyebabnya
4. Otak tidak behenti bekerja saat tidur
Fakta menarik lainnya yakni selama tidur ternyata otak tidak pernah berhenti bekerja.
Sebagaimana tidur menjadi salah satu aktivitas terbaik untuk tubuh bisa beristirahat dengan nyaman.
Berbeda dengan otak, meskipun kamu tertidur lelap otak akan bekerja mengisi energi kembali dan mengatur beberapa fungsi tubuh.
Dalam keadaan tidur, kamu bisa tetap bernapas. Hal ini menjadi tanda bahwa otak bekerja dan tidak beristirahat.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari, Salah Satunya Mampu Meningkatkan Stamina Saat Bangun Tidur
BACA JUGA:6 Penyebab Orang Mengalami Mental Block, Pastikan untuk Tidur yang Cukup
5. Waktu tidur tidak bisa 'diganti'
Banyak orang seharian begadang karena melakukan aktivitas tertentu atau bekerja lembur lantas kemudian menggantinya dengan tidur siang panjang.
Hal tersebut dilakukan aga bisa membantu menggantikan tenaga yang hilang karena begadang semalaman.
Namun, ternyata al ini sia-sia sebab waktu tidur yang sebelumnya tidak dapat digantikan.