Panik tanpa sebab yang jelas, kadang membuat seseorang tidak nyaman. Sehingga, jika mengalami hal tersebut, tetaplah tenang dan berpikir positif.
Pasalnya, gangguan panik merupakan tanda yang paling umum dari gangguan kecemasan.
BACA JUGA:Mengenal Istilah Baby Blues Syndrome, Gangguan Mental yang Dialami 57 Persen Ibu Baru, Apa Itu?
BACA JUGA:6 Manfaat Teh Melati untuk Kesehatan, Ampuh Mengontrol Kadar Gula Darah
3. Insomnia atau Susah Tidur
Selain itu, tanda seseorang memiliki kecemasan adalah ia akan susah tidur atau mengalami insomnia.
Diketahui orang yang memiliki kecemasan berlebihan, mereka akan merasa takut dan gugup, bahkan untuk tidur pun tidak merasa aman. Bahkan mengira bahwa dirinya akan terancam jika tidur begitu saja.
BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Efek Samping Kelebihan Kalsium pada Tubuh, Bisa Sebabkan Gangguan Jantung
BACA JUGA:6 Jenis Gangguan Otak yang Jarang Diketahui, Penderita Bisa Alami Delusi
Para ahli menemukan bahwa sebagian besar penderita kecemasan berlebih adalah mereka yang memiliki tekanan, stres dan depresi, hingga berpotensi mengalami insomnia.
4. Sesak napas
Seseorang yang memiliki gangguan kecemasan akan merasa sesak napas, hal ini terjadi karena adanya rasa cemas berlebih yang dirasakan.
BACA JUGA:Kenali 7 Efek Samping Daun Ketumbar Ini Bagi Kesehatan, Picu Alergi Hingga Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:Catat! 5 Minuman Ini Harus Dihindari saat Berbuka, Bikin Sakit Lambung hingga Gangguan Pencernaan
5. Fobia