Anggur menjadi salah satu buah yang ampuh atasi kolesterol tinggi di dalam tubuh. Anggur mengandung antioksidan quercetin yang dapat mencegah peradangan dalam tubuh.
Buah penurun kolesterol ini pun mengandung flavonoid yang mampu menangkal radikal bebas. Oleh karena itu, ketika kadar kolesterol sedang tinggi segera stabilkan dengan mengonsumsi buah anggur.
BACA JUGA:Inilah Isi Kandungan Gizi Kacang Mete, Nutrisinya Tawarkan 7 Manfaat Baik untuk Kesehatan
4. Mangga
Buah ampuh atasi kolesterol tinggi berikutnya adalah mangga. Vitamin C yang terdapat di dalam buah mangga mampu menurunkan kadar koleterol jahat.
Mangga diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin pada umumnya berfungsi sebagai antioksidan pemecah lemak.
BACA JUGA:Pemkot Imbau Masyarakat Kota Bengkulu Waspada Potensi Musibah Gempa Megathrust
BACA JUGA:Polres Seluma Siapkan 4 Personel untuk Kawal Bacalon Bupati-Wakil Bupati di Pilkada 2024
5. Pepaya
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Satu lagi buah yang ampuh atasi koleterol tinggi dalam darah adalah pepaya. Pepaya mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E. Kandungan antioksidan in berpotensi meluruhkan lemak penyebab kolesterol di dalam darah.
6. Pir
Buah yang mampu menurunkan kadar kolesterol adalah pir. Buah pir menjadi salah satu diantaranya banyaknya buah yang bisa mengatasi masalah kesehatan ini.
Buah pir mengandung banyak sekali serat. Bahkan kandungan serat buah pir lebih banyak dari pada apel.
Buiah pir kaya kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengangkutnya ke luar tubuh. Hasilnya, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh bisa menurun.