BETVNEWS - Terdapat beberapa minuman sehat yang bisa dikonsumsi bagi kamu yang memiliki gangguan tidur tertentu.
Gangguan tidur menjadi salah satu hal yang kerap dialami banyak orang, sehingga tak heran banyak dari mereka kesulitan untuk tidur.
Orang yang kurang tidur, umumnya akan mengalami kelelahan, suasana hati tidak baik hingga kurang fokus dalam melakukan sesuatu.
Untuk itu, beberapa minuman sehat ini bisa menjadi solusi untukmu agar dapat tidur nyaman dan nyenyak dengan cepat.
Diketahui kurang tidur jika terjadi secara berulang kali akan berpengaruh pada kesehatan, bahkan bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.
BACA JUGA:Cek Resep Es Semangka Susu Biji Selasih, Cocok Buat Minuman Segar Pelepas Dahaga di Sore Hari Ini
BACA JUGA:Jauhkan Tubuh dari Obesitas, Ini 6 Minuman Detoks Bagus Bersihkan Racun dan Lemak di Dalam Tubuh
Untuk mengatasi hal ini, kamu perlu juga memenuhi asupan cairan tubuh, sehingga saat hendak tidur kamu akan merasa lebih tenang.
Dengan adanya kandungan nutrisi yang ada pada beberapa minuman ini, sehinga baik dan aman untuk dikonsumsi.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.
Rekomendasi minuman sehat untuk dapat tidur nyenyak
1. Teh peppermint
Tidak hanya teh chamomile, teh peppermint juga diketahuidapat dimanfaatkan untuk membuatmu tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Lagi Pilek? 3 Resep Minuman Herbal Kapulaga Ini Ampuh Mengatasinya, Cek Cara Buatnya!