BACA JUGA:Tim Kuasa Hukum Rohidin: Ada Upaya Untuk Melakukan Intervensi Terhadap Penyelenggara Pemilu
6. Jus jeruk
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Ada jus jeruk yang dapat diminum setelah olahraga, diketahui bisa menggantikan vitamin serta mineral yang hilang saat sedang berolahraga.
Selain itu, jus jeruk punya kandungan karbohidrat dan kalium. Berbeda pada minuman lain, minuman ini mengandung vitamin C tinggi.
Gula alami yang ada dalam jus jeruk (jeruk asli, bukan sirop atau jenis lainnya), hanya pengganti sebagian dari gula yang ada dalam tubuh saat berolahraga.
BACA JUGA:Sukatno Sebut Persoalan Banjir di Kota Bengkulu Harus Ditangani dengan Serius
BACA JUGA:7 Minuman Sehat untuk Ibu Hamil, Kandungannya Nutrisinya Bagus untuk Tumbuh Kembang Janin
7. Green smoothie
Lain lagi dengan minuman satu ini, bagi kamu yang suka sayuran bisa menggunakannya untuk dijadikan bahan membuat minuman.
Dikenal sebagai smoothie, tentunya pecinta olahraga tahu kegunaan minuman tersebut.
Berbahan dasar sayuran hijau tersebut, tentunya punya kandungan vitamin dan mineral yang banyak. Sehingga, tak jarang para pecinta olahraga mengonsumsi minuman satu ini.
BACA JUGA:2 Mahasiswa Tertimpa Pohon Saat Melintas di Jalan Citandui Kota Bengkulu
BACA JUGA:2 OPD di Seluma Dijabat Plt, Kepala BKPSDM Sebut Plt Berhak Terima TPP Setara Eselon II
Nah, itu dia minuman yang baik dikonsumsi setelah olahraga. Kembalikan tenaga dan kesegaran tubuhmu selepas berolahraga dengan minuman ini. Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat.