BACA JUGA:Fenomena Lawan Kotak Kosong di Pilkada 2024: Mahfud MD Usulkan Pembatasan Parpol Pengusung Calon
BACA JUGA:Parkir di Teras Rumah, Motor Milik Pegawai Kemenag Bengkulu Diembat Pencuri
Manfaat Intermittent Fasting
1. Mengatur Berat Badan
--(Sumber : iStockPhoto)
Sebagaimana sebuah metode diet pada umumnya, manfaat yang paling dikenal dari intermittent fasting adalah kemampuannya dalam mengendalikan berat badan.
Melalui metode diet ini, dengan mengurangi waktu makan, IF dapat membantu mengurangi total asupan kalori harianmu.
Selain itu, IF ini juga dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar hormon seperti norepinefrin, yang berfungsi untuk membakar lemak.
BACA JUGA:Tidak Hanya Populer, Fakta Teh Ini Masih Banyak yang Belum Tahu, Cek di Sini
BACA JUGA:IRT di Seluma Berniat Akhiri Hidup dengan Menenggak Racun Rumput, Kini Jalani Perawatan di RS
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Intermittent fasting juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin yang merupakan faktor penting dalam mengendalikan kadar gula darah.
Dengan melakukan puasa ini, tubuh akan menjadi lebih efisien dalam menggunakan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Oleh sebab itu hal ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan membantu mengelola kondisi yang sudah ada.
BACA JUGA:Cukup Siapkan 6 Minuman Ini Biar Gak Dehidrasi, Aman Dikonsumsi dan Baik untuk Tubuh
BACA JUGA:28.311 Warga Kota Bengkulu Sudah Tercover BPJS Gratis per 1 September