Sebagian besar fruktosa diolah di hati sebelum memasuki aliran darah sehingga membuat dampaknya terhadap kadar gula darah lebih lambat apabila dibandingkan dengan glukosa.
BACA JUGA:Menu Masakan Hari Ini: Resep Cumi Goreng Saus Tiram dan Tumis Brokoli Tahu Bakso, Yuk Coba!
BACA JUGA:Bayar Tarif Kencan Tak Sesuai Kesepakatan, 2 Pemuda Tewas Dianiaya
Meski demikian, mengonsumsi fruktosa dalam jumlah berlebihan terutama dalam bentuk sirup jagung tinggi fruktosa yang sering digunakan dalam minuman manis, dapat mempengaruhi kesehatan metabolisme dan hati.
Dengan memahami perbedaan antara glukosa dan fruktosa tidak hanya membantu dalam memilih makanan yang lebih sehat, tetapi juga penting untuk menjaga keseimbangan dalam diet sehari-hari.
Kedua jenis gula ini, meskipun tampaknya mirip namun memiliki efek yang berbeda pada tubuh dan kesehatan seseorang.
Lantas apa saja perbedaan glukosa dan fruktosa ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:5 Jadwal Diet Intermittent Fasting, Pilih Sesuai Kemampuanmu, Ya!
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Kirim 13 Kafilah Terbaik ke MTQ Nasional XXX di Kalimantan Timur
Perbedaan Glukosa dan Fruktosa
1. Perbedaan Pengertian
--(Sumber : iStockPhoto)
Glukosa adalah jenis gula sederhana yang tubuh kita gunakan sebagai sumber energi utama. Jenis gula yang satu ini cepat diserap ke dalam aliran darah dan mempengaruhi kadar gula darah dengan cepat.
Biasanya, glukosa ditemukan dalam makanan seperti roti, pasta, dan juga buah-buahan.
Sementara itu fruktosa adalah gula yang biasanya ditemukan dalam buah-buahan, madu, dan beberapa sayuran.
Fruktosa ini lebih manis daripada glukosa dan diserap melalui hati sebelum memasuki aliran darah. Proses ini membuat fruktosa memiliki dampak yang berbeda pada kadar gula darah.