BETVNEWS - Inilah 5 dampak buruk olahraga di malam hari, ganggu kualitas tidur hingga metabolisme tubuh. Cek ulasan selengkapnya di sini.
Olahraga malam ternyata memiliki risiko apabila dilakukan setiap hari dan dijadikan sebagai suatu kebiasaan.
Seperti diketahui, banyak orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari karena kesibukan sehari-hari yang menyita waktu, misalnya saja bekerja.
BACA JUGA:2 Pemuda Tewas Gegara Aplikasi Hijau, Korban Kecelakaan di Jalan Sukamerindu Diduga Terlibat
BACA JUGA:Jaga Suplai Air di Musim Kemarau, Pangdam II Sriwijaya Resmikan Irigasi Perpompaan di Seluma
Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.
Namun sebenarnya, apakah boleh berolahraga di malam hari?
Olahraga malam sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan asalkan di waktu dan diporsi yang tepat.
Olahraga malam hanya perlu dilakukan sesekali dan itupun harus memilih olahraga yang ringan-ringan saja.
BACA JUGA:45 Anggota DPRD Provinsi Bengkulu Jalani Bimtek, BPK RI Ikut Berpartisipasi
BACA JUGA:Soal Pjs Bupati Seluma, Gubernur Rohidin: Sudah Diusulkan
Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan.
Pasalnya ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika kamu melakukan kebiasaan ini.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut risiko olahraga malam yang harus kamu ketahui, yakni:
BACA JUGA:Sulit Tidur di Malam Hari? Ini Dia 5 Cara Mudah Mengatasi Insomnia