Selain masalah kesehatan, masalah keselamatan saat olahraga malam hari juga harus diperhatikan.
Terlebih jika kamu adalah orang yang sering berolahraga di luar ruangan, seperti jogging atau bersepeda. Selain takut tersesat dan diincar penjahat, olahraga malam juga rawan terjadi kecelakaan.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Begini Cara Mengolah Kulit Jeruk Menjadi 5 Produk Bermanfaat
Apalagi jika mengalami cedera seperti kram, dehidrasi atau terjatuh, akan sulit untuk mencari pertolongan di malam hari.
5. Kesempatan bersosialisasi terbatas
Bukan hanya soal kesehatan dan keselamatan, olahraga malam juga bisa berisiko dalam segi sosial.
Setelah sibuk bekerja, kita perlu berkumpul kembali dengan keluarga atau teman untuk menjalin kedekatan sosial.
Nah, jika kamu memilih untuk berolahraga di malam hari, kegiatan bersosialisasi ini bisa tertunda karena harus fokus pada olahraga.
BACA JUGA:Pelamar CPNS Diberikan Kesempatan Pakai Materai Tempel, Begini Penjelasan BKN
BACA JUGA:Daftar CPNS Boleh Pakai Materai Tempel, Kantor Pos Bintuhan Pastikan Stok Aman
Padahal, sosialisasi juga penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
Jangan sampai niat ingin menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun malah mengambil resiko yang tidak baik untuk keselamatan jiwa dan mental kamu, ya.
Demikian informasi mengenai dampak buruk olahraga di malam hari. Semoga apa yang kami bagikan membantu dan bermanfaat.