BACA JUGA:Ingin Yang Lebih Sehat? Gunakan 6 Pemanis Alami Ini sebagai Pengganti Gula
Dampak Buruk Olahraga Malam
1. Ganggu Proses Metabolisme Tubuh
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Olahraga di malam hari dapat meningkatkan risiko gangguan proses metabolisme tubuh.
Aktivitas fisik intensitas tinggi pada malam hari dapat mempengaruhi hormon dan metabolismemu.
Tubuh akan cenderung memproduksi hormon stres seperti kortisol saat berolahraga dengan intensitas tinggi, yang seharusnya turun menjelang waktu tidur.
BACA JUGA:Dalam 8 Bulan Ada 738 Kasus, Orang Ketiga hingga KDRT Jadi Alasan Perceraian di Kota Bengkulu
BACA JUGA:Bahaya! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Kembali, Picu Kolesterol hingga Kanker
Berolahraga di malam hari malah akan mempengaruhi kualitas tidur dan proses pemulihan tubuh setelah seharian beraktivitas akan terganggu.
2. Meningkatkan risiko gangguan kesehatan
Jika kamu sering berolahraga di malam hari dalam waktu lama, maka bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan yang lebih besar.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:4 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari Ini Patut Dicoba, Sajikan Selagi Masih Hangat
BACA JUGA:Punya Reputasi Buruk, Ini 5 Manfaat Gula untuk Tubuh yang Perlu Kamu KetahuiSebab setelah tubuh lelah dari semua aktivitas sehari-hari, olahraga berlebihan tidak dianjurkan.
Pasalnya berolahraga di malam hari membutuhkan banyak energi.