Berbagai gejala akibat insomnia biasanya tidak hanya sekedar ketidaknyamanan sementara dan dapat mencerminkan masalah kesehatan yang lebih mendalam dan sering kali membutuhkan perhatian khusus.
Lantas apa saja gejala insomnia pada tubuh yang perlu kamu ketahui ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Mayat Pria Ditemukan Membusuk di Aliran Sungai Kelingi
BACA JUGA:Camilan Salad Buah Enak dan Lezat, Cek 4 Resep di Sini, Cukup Siapkan Bahan Ini
Gejala Insomnia pada Tubuh
1. Kelelahan Berlebihan
--(Sumber : iStockPhoto)
Salah satu gejala utama insomnia adalah kelelahan yang berlebihan akibat aktivitas sehari-hari.
Bukan hanya itu, kurangnya tidur yang berkualitas membuat seseorang merasa terus-menerus lelah, bahkan setelah tidur semalaman.
Selain itu, kelelahan berlebihan ini tidak hanya mempengaruhi energi tetapi juga dapat mengganggu motivasi dan produktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Mutasi, Kasi Intel Seluma Digeser ke Kejari Bengkulu Selatan
BACA JUGA:Ini 5 Pejabat Pemprov Bengkulu Diusulkan Jadi Pjs Bupati ke Mendagri
Untuk mengatasi kelelahan akibat insomnia ini, kamu perlu mengatur pola tidur yang konsisten dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Selain itu kamu juga perlu menghindari stimulan seperti kafein sebelum tidur dan menerapkan teknik relaksasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jika setelah kamu menerapkan hal tersebut namun kelelahan terus berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter untuk evaluasi dan juga penanganan lebih lanjut.
BACA JUGA:Baliho Romer Dirusak OTD, Golkar Lebong Ambil Sikap Tempuh Jalur Hukum