BETVNEWS - Brokoli termasuk salah satu sayur yang menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu mencegah penyakit kanker, yuk simak penjelasannya di sini.
Tanaman yang berasal dari Italia ini sudah menyebar dan populer di berbagai negara termasuk Indonesia.
Brokoli mulai masuk dan terkenal di Indonesia sejak tahun 1970-an yang kemudian mulai dibudidayakan hingga saat ini. Diketahui brokoli dapat tumbuh subur di dataran tinggi atau sekitar 1000 hingga 2000 meter di atas permukaan laut.
Brokoli umumnya dimanfaatkan sebagai bahan dasar pembuatan hidangan yang lezat dan menggugah selera.
BACA JUGA:Diiming-imingi Pekerjaan Baru, Mobil Milik Warga Sukarami Justru Dibawa Kabur Mantan Bos
Namun ternyata tidak hanya lezat, sayur brokoli dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh mulai dari mencegah kanker, kolesterol, penyakit jantung, hingga sembelit.
Manfaat ini tidak lepas dari dorongan berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, serat, Folat, zat besi, dan protein.
Melansir dari halodoc.com berikut manfaat brokoli untuk kesehatan:
Kandungan brokoli
- Kalori: 35.
- Protein: 2,3 gram.
- Karbohidrat: 5,6 gram.
- Serat: 2,2 gram.
- Vitamin C: 91 persen dari kebutuhan harian.
- Lemak: 0,3 gram.
- Vitamin K: 77 persen dari kebutuhan harian.
- Folat: 15 persen dari kebutuhan harian.
BACA JUGA:Gelapkan Mobil Leasing, Warga Hibrida Ujung Dilaporkan ke Polisi
BACA JUGA:8 Penyebab Penyakit Gagal Ginjal, Salah Satunya Dehidrasi Kronis
1. Mencegah kanker
--(Sumber foto: Web/kompas.com)
Manfaat Brokoli untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah kanker.