Dengan begitu kesehatan mata akan lebih terjamin saat mengkonsumsi brokoli secara rutin.
4. Baik untuk jantung
Selain baik untuk mata brokoli juga baik bagi jantung hal ini telah dilakukan penelitian yang tertuang dalam sebuah jurnal dengan judul Steam cooking significantly improves in vitro bile acid binding of collard greens, kale, mustard greens, broccoli, green bell pepper, and cabbage yang terbit di Nutrition Research.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kombinasi, Salah Satunya CeraVe
BACA JUGA:Peringati Hari Kontrasepsi Sedunia 2024, Pemkot Bengkulu Sediakan Layanan KB Gratis
Penelitian tersebut mengatakan bahwa mengkonsumsi brokoli kukus secara teratur dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sehingga kesehatan jantung lebih terjaga.
5. Mendukung keseimbangan hormonal
Manfaat Brokoli untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu mendukung keseimbangan hormonal.
Sayur ini juga, mengandung senyawa indole-3-carbinol (I3C) Yang berfungsi untuk menyeimbangkan hormon sehingga resiko kanker payudara dapat diminimalisir.
Oleh karena itu mengkonsumsi brokoli sangat baik untuk menurunkan resiko kanker.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Buah Anggur untuk Kecantikan, Nomor 1 Bantu Angkat Sel Kulit Mati, Cek yang Lain
BACA JUGA:Ini Manfaat Minuman Golden Milk yang Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat Brokoli untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sifat antioksidan yang terkandung di dalam Brokoli mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga lebih kuat terhadap virus dan bakteri yang mengancam kesehatan.
Dengan begitu mengkonsumsi brokoli dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan inflamasi sehingga tubuh menjadi lebih kebal.