1. Basket
--(Sumber : iStockPhoto)
Jenis olahraga peninggi badan untuk remaja yang pertama adalah basket.
Basket sendiri merupakan olahraga yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Aktivitas melompat yang sering dilakukan saat bermain basket dapat merangsang pertumbuhan tulang.
Selain itu, permainan basket melibatkan banyak gerakan yang meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, serta membantu memperbaiki postur tubuh.
BACA JUGA:Polisi Gelar Olah TKP Lanjutan Demi Usut Tuntas Pembunuhan 2 Warga Jambi di Bengkulu
BACA JUGA:Selangkah Lagi, Desa Air Teras Seluma Merdeka Sinyal
2. Renang
Selain basket, olahraga renang juga telah dikenal lama dapat membantu menambah tinggi badan terus bagi kamu yang masih dalam masa pertumbuhan.
Renang sendiri merupakan olahraga yang melibatkan hampir semua kelompok otot dalam tubuh.
Oleh sebab itu, aktivitas ini tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan jantung, tetapi juga dapat merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan beban pada tubuh saat berenang.
Gerakan panjang dan berulang saat berenang dapat membantu memanjangkan tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga cocok dilakukan oleh remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan.
BACA JUGA:Viral Hasil Polling di Salah Satu Akun TikTok, Paslon Rohidin-Meriani Unggul dari Helmi-Mian
BACA JUGA:Ini 5 Cara Rawat Rambut dengan Bunga Kembang Sepatu, Salah Satunya Gunakan Sebagai Kondisioner
3. Stretching