3. Menyerap Air dan Mengembang
Chia seed mampu menyerap air dan mengembang dalam perut, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.
Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.
BACA JUGA:iPhone 15 VS iPhone 16 - Ini Perbandingan Spesifikasi dan Harga Terbaru per 11 September 2024
BACA JUGA:Bangun Birokrasi yang Berkualitas, DISUKA Komitmen Tak Akan Ada Jual Beli Jabatan
4. Mengontrol Berat Badan
Mengandung serat serta mampu menyerap air lebih membuat chia seed sering digunakan sebagai makanan sehat untuk sarapan.
Hal ini karena chia seed dapat membuat kenyang lebih lama. Sebagai makanan rendah kalori dan tinggi serat, chia seed dapat membantu mengontrol asupan makanan secara keseluruhan.
Maka dari itu, biji-bijian ini dipilih untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Ingin Anak Tinggi? Coba 7 Rekomendasi Suplemen Peninggi Badan Ini, Ada Ensure hingga Dancow
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Serat dalam chia seed dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, terutama bermanfaat bagi penderita diabetes.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ini Bisa Tambah Tinggi Badan untuk Remaja, Yuk Coba!
BACA JUGA:Benarkah Banyak Tidur Bikin Tinggi? Cek 7 Mitos dan Fakta Tinggi Badan Ini untuk Ungkap Jawabannya