BETVNEWS - Inilah ragam manfaat mengonsumsi biji chia seed bagi sistem pencernaan, bantu jaga kesehatan usus dan gula darah. Simak manfaat lainya di bawah ini.
Diketahui, manfaat chia seed bagi sistem pencernaan tidak lepas dari kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
BACA JUGA:Pemdes Kemang Manis Seluma Terancam Tak Dapat Cairkan DD Tahap II, Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Sanksi Menanti Bagi Warga Kota Bengkulu yang Kedapatan Buang Sampah Sembarangan
Chia seed adalah sumber serat yang sangat kaya. Dalam 28 gram atau sekitar 2 sendok makaan chia seed, terdapat sekitar 10-11 gram serat. Ini berarti hampir 40% dari berat chia seed adalah serat.
Serat dalam chia seed sebagian besar adalah serat larut, yang membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Bupati Erwin Kukuhkan 177 Kades Perpanjangan Masa Jabatan 8 Tahun
Selain itu, serat ini juga baik untuk kesehatan usus dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
Banyak yang menggunakan chia seed sebagai makanan untuk memperbaiki sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
Lantas, apa saja manfaat chia seed bagi sistem pencernaan?
BACA JUGA:Kenali dan Hindari! Ini 7 Jenis Makanan Pemicu Kulit Berminyak di Kulit Wajah
BACA JUGA:Kebiasaan Memencet Komedo, Inilah 5 Tindakan Buruk Memicu Jerawat di Kulit Wajah
Mari simak ulasan lengkap mengenai manfaat chia seed bagi sistem pencernaan. Informasi ini wajb kamu ketahui agar saat mengaalami masalah kesehatan pencernaan seperti sembelit, chia seed dapat menjadi solusi.
Berikut adalah beberapa manfaat chia seed untuk kesehatan pencernaan, diantaranya yakni: