1. Blackberry
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Buah blacberry menjadi salah satu makan yang dapat dikonsumsi karena mampu membantu memproduksi kolagen.
Beri-berian dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Buah blackberry banyak mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen.
Dengan mengonsumsi blackberry setiap hari, sel-sel kulit yang sudah rusak dapat cepat terganti. Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.
BACA JUGA:7 Fakta Menarik Buah Manggis yang Jarang Diketahui, Dapat Membuat Kulit Awet Muda
BACA JUGA:5 Cara Membuat Kolagen Alami dari Buah dan Sayuran, Bantu Tingkatkan Kesehatan Kulit
2. Buah sitrus
Buah-buahan sitrus juga menajadi sumber makanan yang banyak mengandung kolagen. Beberapa buah sitrus yang dapat dikonsumsi adalah anggur, lemon, jeruk, dan jeruk nipis.
Buah-buahan yang telah disebutkan ini mengandung banyak vitamin C yang diperlukan sebagai pembentuk pro-kolagen.
Maka dari itu, bentuk kolagen secara alami dengan mengonsumsi buah sitrus.
BACA JUGA:3 Jenis Asam Lemak Omega-3 yang Diperlukan oleh Tubuh, Cek Apa Saja!
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingg Gula Tambahan
3. Putih telur
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Daftar makanan sumber kolage alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.