Sebagian besar fruktosa diolah di hati sebelum memasuki aliran darah sehingga membuat dampaknya terhadap kadar gula darah lebih lambat apabila dibandingkan dengan glukosa.
BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Berat Badan Ibu Hamil, Ini Manfaat Lain Jahe yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Teh Jahe Dapat Meredakan Rasa Sakit, Cek Manfaat Lain bagi Kesehatan
Meski demikian, mengonsumsi fruktosa dalam jumlah berlebihan terutama dalam bentuk sirup jagung tinggi fruktosa yang sering digunakan dalam minuman manis, dapat mempengaruhi kesehatan metabolisme dan hati.
Dengan memahami perbedaan antara glukosa dan fruktosa tidak hanya membantu dalam memilih makanan yang lebih sehat, tetapi juga penting untuk menjaga keseimbangan dalam diet sehari-hari.
Kedua jenis gula ini, meskipun tampaknya mirip namun memiliki efek yang berbeda pada tubuh dan kesehatan seseorang.
Lantas apa saja perbedaan glukosa dan fruktosa ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Hasil Verifikasi Faktual Bawaslu Kaur Temukan DPS Tidak Akurat
BACA JUGA:Catat! Pendaftaran Duta Wisata Kaur 2024 Berakhir 24 September
Perbedaan Glukosa dan Fruktosa
1. Perbedaan Pengertian
--(Sumber : iStockPhoto)
Glukosa adalah jenis gula sederhana yang tubuh kita gunakan sebagai sumber energi utama. Jenis gula yang satu ini cepat diserap ke dalam aliran darah dan mempengaruhi kadar gula darah dengan cepat.
Biasanya, glukosa ditemukan dalam makanan seperti roti, pasta, dan juga buah-buahan.
Sementara itu fruktosa adalah gula yang biasanya ditemukan dalam buah-buahan, madu, dan beberapa sayuran.
Fruktosa ini lebih manis daripada glukosa dan diserap melalui hati sebelum memasuki aliran darah. Proses ini membuat fruktosa memiliki dampak yang berbeda pada kadar gula darah.