BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Ampuh Kurangi Stres
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
--(Sumber : iStockPhoto)
Dengan mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, silent walking juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur.
Aktivitas ini mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih baik di malam hari. Saat pikiran tenang, proses tidur menjadi lebih mudah dan berkualitas.
BACA JUGA:Bupati Erwin Kukuhkan Masa Jabatan 930 Anggota BPD di Seluma Jadi 8 Tahun
4. Meningkatkan Kreativitas
Silent walking juga dapat merangsang kreativitas yang ada di dalam diri seseorang.
Pasalnya saat berjalan dalam keheningan, banyak orang menemukan inspirasi dan ide-ide baru.
Kebebasan dari gangguan ini dapat membantu otak untuk berfungsi lebih baik, memungkinkan ide-ide mengalir dengan lebih bebas.
BACA JUGA:Wajah Kamu Beruntusan? Ini 6 Rekomendasi Sabun Muka yang Cocok, Dijamin Komedo Langsung Hempas
5. Meningkatkan Koneksi dengan Alam
--(Sumber : iStockPhoto)
Silent walking juga memungkinkan seseorang untuk terhubung lebih dalam dengan alam.