Ketika berjalan tanpa suara, dapat mendengarkan suara alam seperti burung berkicau, angin berdesir, atau daun yang jatuh.
Hal ini dapat menciptakan pengalaman yang lebih menyeluruh dan memperkuat hubungan dengan lingkungan.
BACA JUGA:Perubahan Hormon Sebabkan Wajah Beruntusan, Yuk Ketahui 9 Penyebab Lainnya di Sini
BACA JUGA:Lembut dan Lumer di Mulut! Yuk Buat Aneka Es Krim dari Buah Stroberi, Ini Resepnya
6. Meningkatkan Kesehatan Mental
Aktivitas silent walking ini juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental.
Dengan memberi waktu untuk refleksi dan merenung, silent walking dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Momen ketenangan ini tentunya dapat membantumu untuk menciptakan pikiran yang lebih positif.
BACA JUGA:Punya Bekas Jerawat di Wajah? Ini 3 Cara Menggunakan Stroberi untuk Mengatasi Flek Hitam
BACA JUGA:6 Rekomendasi Facial Wash untuk Kulit Kusam, Ada Cetaphil hingga Hada Labo
7. Mengajarkan Ketahanan Emosional
Silent walking juga membantu dalam mengembangkan ketahanan emosional di dalam diri seseorang.
Dalam keheningan saat melakukan aktivitas fisik ini, kamu dapat belajar untuk menghadapi dan mengelola emosi yang muncul.
Hal ini memberikan kesempatan untuk merenungkan tantangan hidup dengan cara yang lebih baik lagi.
BACA JUGA:Stroberi Berkhasiat untuk Kulit Wajah, Bantu Atasi Jerawat, Begini Cara Menggunakannya
BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi Baik Bagi Kesehatan, Ini 8 Manfaat Mengonsumsi Stroberi untuk Ibu Hamil