Selain itu, beras merah mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Oleh sebab itu, mengonsumsi beras yang kaya serat dan mineral ini bisa menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Resep Minuman Buah Pisang Enak dan Bikin Nikmat, Cobain Milkshake Cokelat Kacang Ini
BACA JUGA:6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Hempas Lemak di Paha, Cek Apa Saja!
4. Mendukung Kesehatan Kulit
Manfaat lainnya dari beras untuk kesehatan tubuh ini adalah untuk mendukung kesehatan kulit.
Hal ini lantaran beberapa jenis beras seperti beras hitam, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Bukan hanya itu, beras juga mengandung vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin B6 yang membantu dalam produksi sel darah merah dan pemulihan kulit.
BACA JUGA:6 Bahan Alami Ini Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Lemak Paha Sulit Hilang Meski Sudah Olahraga? 5 Treatment Ini Bisa Jadi Pilihan
5. Menjaga Kesehatan Tulang
--(Sumber : iStockPhoto)
Beras juga mengandung beberapa mineral penting seperti magnesium dan fosfor yang berperan dalam kesehatan tulang.
Magnesium dapat membantu dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kepadatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
Selain itu, fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi, mendukung kekuatan dan kesehatan tulang secara keseluruhan.