Ketika berjalan tanpa suara, dapat mendengarkan suara alam seperti burung berkicau, angin berdesir, atau daun yang jatuh.
Hal ini dapat menciptakan pengalaman yang lebih menyeluruh dan memperkuat hubungan dengan lingkungan.
BACA JUGA:Bikin Nafsu Makan Kembali Naik, Cukup Biasakan Hal Ini! Salah Satunya Rajin Olahraga
BACA JUGA:Teror Binatang Buas Pemangsa Hewan Ternak di Seluma Bikin Resah Warga
6. Meningkatkan Kesehatan Mental
Aktivitas silent walking ini juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental.
Dengan memberi waktu untuk refleksi dan merenung, silent walking dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Momen ketenangan ini tentunya dapat membantumu untuk menciptakan pikiran yang lebih positif.
BACA JUGA:Usaha Lapangan Mini Soccer dan Gym di Kota Bengkulu Akan Dikenakan Pajak
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Keringat bagi Tubuh, Salah Satunya Keluarkan Racun
7. Mengajarkan Ketahanan Emosional
Silent walking juga membantu dalam mengembangkan ketahanan emosional di dalam diri seseorang.
Dalam keheningan saat melakukan aktivitas fisik ini, kamu dapat belajar untuk menghadapi dan mengelola emosi yang muncul.
Hal ini memberikan kesempatan untuk merenungkan tantangan hidup dengan cara yang lebih baik lagi.
BACA JUGA:Keringat Berlebih Bisa Jadi Tanda 6 Penyakit Ini, Salah Satunya Hipertiroidisme
BACA JUGA:Jus Cranberry Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal, Cek Minuman Lainnya di Sini