3. Perubahan Nafsu Makan
--(Sumber : iStockPhoto)
Stres sering kali memengaruhi pola makan sehingga beberapa orang cenderung makan berlebihan sebagai cara untuk mengatasi stres, sementara yang lain mungkin kehilangan nafsu makan.
Perubahan dalam kebiasaan makan ini tentunya dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan atau kekurangan gizi.
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Bantah Tudingan Pungli di Sekolah, Kadis Dikbud: Itu Fitnah
BACA JUGA:Dikbud Kota Bengkulu Imbau Pelajar Tidak Keluar dan Kumpul Malam Hari
4. Ketegangan Otot
Ketegangan otot terutama di area leher, bahu, dan punggung, merupakan tanda fisik yang sering kali muncul akibat stres sehingga penting untuk mengenali kondisinya.
Hal ini lantaran saat kondisi tubuh berada dalam kondisi stres, maka otot-otot cenderung mengencang sebagai respons terhadap tekanan.
Ketegangan inilah yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang berkepanjangan pada tubuh.
BACA JUGA:Bawang Goreng Dapat Mengurangi Peradangan, Intip Manfaat Berikutnya di Sini
BACA JUGA:Optimalkan PAD, Pemkot Bengkulu Segera Luncurkan Aplikasi Bayar Pajak 'Si Padek'
5. Gangguan Pencernaan
--(Sumber : iStockPhoto)
Masalah pencernaan seperti perut kembung, diare, atau sembelit, juga dapat menjadi tanda stres sehingga kamu perlu mengenalinya.
Hal ini lantaran stres dapat memengaruhi sistem pencernaan dan dapat mengganggu keseimbangan tubuh.