--(Sumber : iStockPhoto)
Olahraga wajah menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengencangkan otot-otot di sekitar dagu dan leher.
Kamu bisa melakukan latihan sederhana seperti menggerakkan rahang ke atas dan ke bawah, atau membuka mulut lebar-lebar, dapat membantu menguatkan otot-otot tersebut.
Selain itu, kamu juga bisa melakukan latihan seperti "fish face" dengan cara menarik pipi ke dalam sambil tersenyum dimana hal ini dapat membantu memperbaiki kontur wajah.
BACA JUGA:4 Resep Masakan Olahan Daun Ubi Jalar, Ada Oseng Daun Ubi Jalar dan Tempe!
BACA JUGA:Dibuat Teh hingga Ditumis, Ini 5 Cara Konsumsi Daun Ubi Jalar sebagai Obat
2. Mengatur Pola Makan
Mengatur pola makan juga menjadi langkah penting dalam mengurangi double chin.
Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta menghindari makanan tinggi lemak dan gula dapat membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Cobalah konsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak sebaiknya menjadi bagian dari konsumsi sehari-hari.
Selain itu, cobalah untuk memperhatikan ukuran porsi makan dan menghindari camilan tidak sehat untuk membantu mengatasi permasalahan yang satu ini.
BACA JUGA:Agusrin dan Sultan Bachtiar Najamudin Berpesan Gubernur Harus Putra Asli Bengkulu
BACA JUGA:Ratusan Masyarakat Deklarasi Dukungan untuk ROMER, Meriani: Spirit untuk Perjuangan
3. Menjaga Hidrasi
--(Sumber : iStockPhoto)
Mengonsumsi cukup air juga merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh.