BACA JUGA:Produk Eksfoliasi Wajah untuk Pemula, Paling Terbaik Ini 5 Rekomendasinya
BACA JUGA:Ini 6 Cara Mudah Atasi Kebotakan pada Rambut, Nomor 3 Paling Penting
Cara Mencegah Kebotakan pada Rambut
1. Menjaga Pola Makan Sehat
--(Sumber : iStockPhoto)
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah kebotakan pada rambut adalah dengan menjaga pola makan sehat.
Hal ini lantaran nutrisi berperan penting dalam kesehatan rambut sehingga mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan protein sangat dianjurkan.
Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sumber protein seperti ikan dan daging tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan folikel rambut.
Selain itu, mengonsumsi suplemen seperti biotin dan vitamin D juga bisa bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.
BACA JUGA:Jangan Setiap Hari! Ini 10 Efek Samping Eksfoliasi Wajah, Sebabkan Berbagai Masalah Kulit
BACA JUGA:Gejala Hipotensi Bisa Diatasi Dengan Hal Ini, Salah Satunya Mengonsumsi Buah Bit
2. Mengelola Stres
Stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh sebab itu, mengelola stres merupakan cara penting untuk mencegah kebotakan.
Mengelola stres dengan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.
Selain itu, mengatur waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang disukai juga dapat mengurangi tingkat stres yang berdampak positif pada kesehatan rambut.
BACA JUGA:Kenali 7 Tanda Kebotakan pada Rambut Ini dan Atasi Sejak Dini, Salah Satunya Penipisan Rambut