Sementara itu di sisi lain, kurang tidur dapat memperburuk gejala PMS, seperti kelelahan dan perubahan suasana hati.
Oleh sebab itu, penting untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan lingkungan tidur yang nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, cobalah untuk menghindari kafein dan layar elektronik sebelum tidur juga dapat membantu tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Polisi Amankan 2 Pelaku Penyalahgunaan Narkotika, Kerap Beraksi di Kawasan Argamakmur
BACA JUGA:DPRD Seluma Usulkan Pimpinan Definitif untuk Waka I dan II, Ketua Umum Belum
Demikian 5 cara mengatasi PMS pada wanita yang perlu kamu ketahui. Jika kamu merasakan atau mengalami gejala PMS, cobalah beberapa cara ini untuk mengatasi atau meredakan gejalanya. Semoga informasi ini bermanfaat!