Dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, jamur tiram berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit terkait.
BACA JUGA:8 Manfaat Jahe bagi Ibu Hamil yang Sayang Dilewatkan, Ampuh Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol
BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Umumkan 3 Tema Debat Pilwakot 2024, Ini Daftar dan Jadwalnya
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
--(Sumber : iStockPhoto)
Kandungan antioksidan dalam jamur tiram, seperti ergothioneine dan asam amino berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan respons imun tubuh seseorang.
Selain itu, jamur tiram juga mengandung beta-glukan yang merupakan sejenis serat larut yang telah terbukti dapat meningkatkan aktivitas sel-sel imun.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi jamur tiram secara teratur, maka sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat sehingga tubuh lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Posko Induk Romer Gelar Nobar Timnas Indonesia Vs China, Ratusan Masyarakat Antusias
BACA JUGA:Dugaan Pencemaran Nama Baik, Wartawan di Kepahiang Polisikan Pemilik Akun FB
4. Membantu Mengontrol Berat Badan
Jamur tiram juga merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.
Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, jamur ini dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini lantaran serat yang ada di dalam jamur tiram dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu mengatur gula darah sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Penelitian juga ikut menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.