Oleh karena itu, menambahkan jamur tiram ke dalam konsumsi harian dapat menjadi strategi yang efektif untuk menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Masyarakat Padati Nobar Laga Indonesia vs China di Posko DISUKA
BACA JUGA:DISUKA Usung Program Rumah Rakyat Bunga 0 Persen
5. Mendukung Kesehatan Tulang
--(Sumber : iStockPhoto)
Kesehatan tulang sangat penting, terutama seiring bertambahnya usia dan jamur tiram mengandung kalsium dan fosfor, dimana kedua mineral ini penting yang berkontribusi pada kesehatan tulang.
Kalsium merupakan komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sedangkan fosfor berperan dalam proses mineralisasi.
Selain itu, vitamin D yang terdapat dalam jamur tiram juga penting untuk penyerapan kalsium.
Oleh sebab itu, dengan memasukkan jamur tiram dalam pola makan, kesehatan tulang dapat terjaga, dan risiko osteoporosis serta patah tulang dapat dikurangi.
BACA JUGA:Punya Visi-Misi yang Jelas, Warga Gunung Agung All Out Menangkan Nata-Hafizh
BACA JUGA:Pemerintah Bangun Jalan Tol di Sumatera 1.235 KM, Jalan Tol Bengkulu Baru 17 Kilometer
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jamur tiram juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan berkat serat yang tinggi dalam jamur ini yang berperan penting dalam memperlancar proses pencernaan.
Serat dapat membantu meningkatkan gerakan usus, sehingga mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, jamur tiram juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dimana bakteri ini penting untuk kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.
Oleh sebab itu, mengonsumsi jamur tiram secara teratur dapat membantu agar kesehatan pencernaan dapat terjaga dengan baik.