Cara Mengolah: Blender almond yang telah direndam dengan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau bayam. Anda juga bisa menggunakan susu almond sebagai cairan dasar smoothie.
Manfaat: Smoothie dengan almond adalah sumber energi yang baik, kaya protein dan serat, serta cocok untuk sarapan atau camilan diet.
BACA JUGA:KPU Seluma: Simpatisan Bisa Hadir di Debat Cabup dan Cawabup, Namun Jumlahnya Terbatas
BACA JUGA:6 Cara Menyimpan Cabai Merah Agar Tahan Lama, Awet Berminggu-minggu Tanpa Takut Busuk
9. Salad dengan Almond
Cara Mengolah: Tambahkan almond panggang atau mentah yang diiris tipis sebagai tambahan protein dan lemak sehat dalam salad sayur.
Manfaat: Almond menambah tekstur dan rasa gurih pada salad, sekaligus memberi asupan protein dan lemak sehat yang baik untuk menjaga rasa kenyang.
10. Granola Almond
Cara Mengolah: Campurkan almond dengan oatmeal, biji chia, madu, dan sedikit minyak kelapa. Panggang hingga kering dan renyah.
Manfaat: Granola almond adalah camilan sehat yang tinggi serat dan rendah kalori, cocok untuk dijadikan topping yogurt atau dimakan sebagai camilan.
BACA JUGA:Bakal Gelar Kampanye Akbar di Kota Bengkulu dan Rejang Lebong, Romer Targetkan Kemenangan 80 Persen
BACA JUGA:Auditor Kejati Bengkulu Perkuat Dugaan Korupsi BLUD RSUD Mukomuko yang Rugikan Negara Rp4,8 Miliar
Meski sehat, almond dikenal sebagai kacang tinggi kalori, sehingga penting untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak. Cukup sekitar 28 gram atau 1 ons (23 butir) per harinya.
Dengan mengolah almond dengan cara yang tepat, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatannya sambil menjaga diet tetap seimbang.
Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.