BACA JUGA:Belum Banyak yang Tau! Ini 4 Cara Bikin Wajah Mulus Pakai Jeruk Lemon, Cek di Sini
BACA JUGA:6 Cara Mengolah Jeruk Lemon Jadi Obat Tradisional, Ampuh Mengatasi Ragam Penyakit
3. Mengontrol gula darah
--(Sumber : iStockPhoto)
Oatmeal juga memiliki indeks glikemik yang rendah yang dapat membantu mengontrol kadar gula di dalam darah.
Indeks glikemik ini merupakan ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Berkatnya, untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga stabilitas energi, maka oatmeal menjadi pilihan yang tepat.
Hal ini lantaran kandungan serat yang ada di dalam oatmeal membantu memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Selain itu, rasa kenyang yang bertahan lama juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil makanan manis yang sering kali menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kecantikan, Bahan Alami Bikin Wajah Mulus Bebas Noda, Cek Kandungannya
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Tubuh Kembang pada Anak
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Mengonsumsi oatmeal tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit.
Hal ini lantaran oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit.
Oleh sebab itu, bahan ini juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit terutama untuk mengatasi masalah kulit seperti gatal, eksim, dan iritasi.
Oatmeal juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kemerahan sehingga dengan menggunakan masker oatmeal, kulit dapat terasa lebih lembut dan halus.