Selain itu, biji chia juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Bukan hanya itu saja, biji chia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan
BACA JUGA:6 Cara Sederhana Ini Bisa Halau Lemak Perut Selamanya, Terapkan Pola Makan Sehat hingga Tidur Cukup
5. Kuaci Biji Kedelai
--(Sumber : iStockPhoto)
Jenis kuaci berikutnya adalah kuaci dari biji kedelai yang dikenal sebagai edamame dan merupakan camilan yang kaya protein dan serat.
Biji kedelai biasanya disajikan dalam bentuk panggang dan sering dibumbui dengan garam atau rempah-rempah.
Edamame ini kaya akan isoflavon, yang diketahui memiliki efek positif dalam mengatur hormon dan meningkatkan kesehatan tulang.
Selain itu, edamame juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, termasuk folat, vitamin K, dan zat besi.
BACA JUGA:Hempas Lemak di Perut dengan 5 Jenis Olahraga Ini, Mulai dari Kardio hingga Yoga
Demikian 5 jenis kuaci yang perlu kamu ketahui. Mana yang jadi favoritmu? Semoga informasi ini bermanfaat!