BACA JUGA:Biar Bad Mood Kamu Hilang, Coba Lakukan Cara Ini Agar Kembali Ceria
Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini.
Kandungan Gizi Jeruk Lemon
- Kalori: 29 kcal
- Karbohidrat: 9.3 g
- Serat: 2.8 g
- Gula: 2.5 g
- Protein: 1.1 g
- Lemak: 0.3 g
- Vitamin dan Mineral:
- Vitamin C: 53 mg
- Vitamin B6: 0.08 mg
- Vitamin B9: 11 µg
- Kalium: 138 mg
- Kalsium: 26 mg
- Magnesium: 8 mg
- Besi: 0.6 mg
Lemon juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan, membantu melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Inilah ragam manfaat jeruk lemon bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.
BACA JUGA:6 Cara Ini Bikin Kamu Gak Sakit Perut Lagi, Dijamin Baik untuk Kesehatan
Manfaat Lemon Bagi Kesehatan
1. Mencegah sakit jantung dan diabetes
Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes.
Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe.
2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka
Manfaat lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.
Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.
Hal tersebut merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang lebih baik dan sehat dibandingkan dengan sebelumnya.
BACA JUGA:Masyarakat Bengkulu Utara: Rohidin Mersyah Terbukti Lakukan Pembangunan, Lanjutkan!