--(Sumber : iStockPhoto)
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari paparan sinar UV adalah dengan menggunakan tabir surya.
Tabir surya atau sunscreen merupakan salah satu cara paling efektif untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Karena itu, cobalah untuk menggunakan tabir surya dengan Sun Protection Factor (SPF) minimal 30 untuk perlindungan sehari-hari, dan SPF lebih tinggi jika akan beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama.
Kamu hanya perlu mengoleskan tabir surya pada seluruh bagian kulit yang terpapar sinar matahari sekitar 15-30 menit sebelum keluar rumah, dan ulangi pemakaian setiap dua jam untuk memastikan perlindungan tetap optimal.
BACA JUGA:6 Bahaya Sinar UV untuk Kulit yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Kulit
BACA JUGA:Peringatan Sumpah Pemuda ke-96, Plt Gubernur Rosjonsyah: Pemuda Harus Diberdayakan
2. Memakai Pakaian Pelindung yang Menutupi Sebagian Besar Tubuh
Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan pakaian pelindung yang menutupi sebagian besat tubuh.
Cobalah untuk memilih pakaian berlengan panjang, celana panjang, dan baju dengan bahan yang cukup tebal namun nyaman.
Bahkan saat ini, terdapat beberapa pakaian yang dirancang khusus dengan teknologi pelindung UV, yang memiliki Ultraviolet Protection Factor (UPF) untuk perlindungan ekstra.
BACA JUGA:Segar dan Bergizi, Yuk Buat 4 Minuman Sehat dari Lemon, Cek Resepnya di Sini
BACA JUGA:Kejati Bengkulu Gelar Upacara Peringatan Hari Sumpah Pemuda ke-96 Tahun 2024
3. Menggunakan Topi Bertepi Lebar untuk Melindungi Wajah dan Leher
--(Sumber : iStockPhoto)
Wajah dan leher adalah bagian tubuh yang paling sering terkena sinar matahari sehingga kamu bisa melindunginya dengan menggunakan topi bertepi lebar.