BETVNEWS - Selain segar dan manis, buah alpukat menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan nama latin Persea americana L, buah alpukat ini cukup digemari banyak orang, dengan rasanya yang bikin nagih.
Baik bagi kesehatan tubuh, buah alpukat bisa dikonsumsi sehari-hari dan dapat mengontrol tekanan darah.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, sehingga buah tersebuf aman dikonsumsi banyak orang asal tidak berlebihan.
Buah berkulit hijau ini memiliki beberapa kandungan seperti karbohidrat, serat, dan protein penting bagi kesehatan tubuh.
Kandungan lainnya yang bisa kamu ketahui yakni kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
BACA JUGA:Buah Markisa Boleh Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Ini 7 Khasiat dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mengulik 7 Ragam Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Satu Diantaranya Memperkuat Tulang
Selanjutnya, diketahui buah berkulit hijau tersebut juga dapat meredakan sembelit, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan.
Bahkan buah ini tidak hanya dikonsumsi langsung, kamu juga bisa membuatnya menjadi olahan makanan atau minuman segar.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat buah alpukat yang aman dikonsumsi sehari-hari.
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan
1. Mengontrol tekanan darah
DIketahui buah alpukat ini kaya akan kalium yang punya manfaat baik untuk kesehatan.