Dengan berolahraga rutin atau beraktivitas fisik, hal ini terbukti dapat meningkatkan kesehatan mental.
The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry, mengatakan bahwa dengan berolahraga bisa mengurangi kecemasan serta depresi, memperbaiki suasana hati, harga diri dan fungsi kognitif.
Tidak hanya olahraga, kamu juga sebaiknya memulai gaya hidup yang sehat, agar dapat menjaga kesehatan mental.
BACA JUGA:Buah Markisa Boleh Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Ini 7 Khasiat dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Buah Naga Baik bagi Kesehatan Ibu Hamil, Cek Manfaat di Sini, Ampuh Melawan Infeksi
Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mental. Semoga membantu.