--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Kencur memiliki sifat stimulan, yang dapat menyebabkan insomnia atau sulit tidur jika diminum dalam jumlah besar, terutama pada malam hari.
6. Penumpukan Asam Urat
Jika jamu ini mengandung tambahan asam Jawa, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penumpukan asam urat, terutama pada individu yang rentan terhadap nyeri sendi atau artritis.
BACA JUGA:KSPSI Bengkulu Usulkan Kenaikan UMP 10 Persen untuk Tahun 2025
BACA JUGA:Menjadi Jamu Terpopuler, Ini 8 Manfaat Tersembunyi Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan
7. Berat Badan Bertambah
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Kandungan gula dalam jamu beras kencur dapat meningkatkan asupan kalori harian, yang berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi tanpa kontrol.
8. Iritasi pada Saluran Pernapasan
Minyak atsiri yang terkandung dalam kencur dapat memicu iritasi pada saluran pernapasan, terutama jika seseorang memiliki sensitivitas terhadap aromatik alami.
BACA JUGA:Jarang Disadari, Ini 7 Gejala Seseorang Mengalami Stres, Apa Saja?
BACA JUGA:Mengenal Jenis Warna Memar di Kulit, Apa Artinya?
Cara Menghindari Efek Samping
- Minum jamu beras kencur 1–2 gelas per hari.
- Gunakan gula dalam jumlah minimal atau pemanis alami lain.
- Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu (seperti maag, diabetes, atau gangguan ginjal), tanyakan dosis aman untuk Anda.
- Rotasi konsumsi jamu dengan jenis jamu lainnya agar tidak ada akumulasi senyawa aktif dalam tubuh.
BACA JUGA:Hilangkan Stres dengan 8 Aktivitas Bahagia Ini, Yuk Terapkan!
BACA JUGA:Diduga Alami Gangguan Kejiwaan, Warga Tanjung Bunga Terjun dari Tower Setinggi 75 Meter