1. Mempengaruhi Fungsi Tiroid
--(Sumber : iStockPhoto)
Efek samping pertama yang terjadi jika kamu mengonsumsi terlalu banyak kacang kedelai adalah mengalami masalah pada fungsi tiroid.
Hal ini lantaran kacang kedelai mengandung goitrogen yang dapat berdampak negatif pada tiroid dengan menghalangi penyerapan yodium sehingga apabila dikonsumsi berlebihan dapat menghalangi sintesis hormon tiroid dan menyebabkan hipotiroidisme dan kanker tiroid.
Bahkan terdapat beberapa penelitian yang menemukan bahwa isoflavon yang terdapat dalam beberapa kedelai tertentu termasuk genistein dapat menghalangi produksi hormon tiroid.
Namun penelitian ini masih harus diteliti lebih lanjut untuk memperoleh data yang lebih tepat dan valid.
BACA JUGA:Redakan Diare Cukup Mengonsumsi 4 Minuman Ajaib Ini, Dijamin Tubuh Kembali Terhidrasi
BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Hal Ini Bikin Kulit Jadi Sensitif, Faktor Genetik hingga Stres
2. Mempengaruhi Hormon
Kacang kedelai juga dapat mempengaruhi hormon tubuh karena kandungan fitoestrogen yang ada di dalamnya. Kandungan ini dapat berpengaruh pada hormon pria apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Pria yang terlalu banyak mengonsumsi kacang kedelai ini dalam kebanyakan kasus cenderung memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah, namun masih normal.
Pada wanita, kacang kedelai dapat meningkatkan panjang siklus menstruasi dan menurunkan kadar hormon FSH sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat berdampak negatif pada wanita.
Untuk itu pastikan untuk tetap mengonsumsi kacang kedelai dalam batas wajar yaitu tidak lebih dari 60 gram per hari.
BACA JUGA:6 Tips Memilih Skincare untuk Kulit Sensitif, Pilih Produk dengan Label Hypoallergenic
BACA JUGA:Tidak Bisa Sembarangan, Begini Cara Tepat Rawat Kulit Sensitif
3. Mempengaruhi Pencernaan