BETVNEWS - Mengurangi nyeri haid bisa dilakukan dengan mengubah posisi tidur.
Ada beberapa posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid bermanfaat mengurangi tekanan otot perut.
BACA JUGA:ODGJ Bacok Warga Rejang Lebong hingga Tewas
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Meredakan Nyeri Menstruasi
Jika posisi tidur ini diterapkan dengan benar, nyeri yang dirasakan saat haid setiap bulannya tidak lagi mengganggu.
Oleh karenanya kamu bisa tetap tidur nyenyak meski sedang haid.
Nyeri haid atau nyeri menstruasi adalah rasa sakit atau kram yang dirasakan di area perut bagian bawah saat menstruasi.
BACA JUGA:Raih Kecantikan Alami pada Kulit dengan Daun Pandan, Cek 5 Manfaatnya di Sini!
BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Rebusan Kayu Manis yang Jarang Diketahui
Nyeri ini disebabkan oleh kontraksi rahim yang membantu meluruhkan lapisan dinding rahim (endometrium) yang tidak dibutuhkan jika tidak ada kehamilan.
Nyeri umum yang dialami selama menstruasi, biasanya dimulai 1-2 hari sebelum atau saat menstruasi dimulai.
Gejala umum nyeri haid biasanya ditandai dengan kram perut di bagian bawah.
BACA JUGA:Bukan Cuma Perlezat Makanan, Ini 5 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Redakan Nyeri Haid di Hari Pertama, 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini Wajib Kamu Konsumsi
Inilah gejala lain ketika nyeri haid melanda, diantaranya: