5. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama kerusakan kulit dan tanda-tanda penuaan dini sehingga penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari ini.
Untuk itu, sebaiknya gunakan tabir surya setiap hari bahkan ketika berada di dalam ruangan untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
Sebaiknya pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan ulangi pemakaiannya setiap beberapa jam, terutama jika banyak beraktivitas di luar ruangan.
Selain itu, gunakan topi atau pakaian pelindung untuk mengurangi paparan langsung sinar matahari pada kulit.
BACA JUGA:Unib Kukuhkan Guru Besar di Lima Fakultas, Berikut Bidangnya
BACA JUGA:Kasus Korupsi PAD Mega Mall Bengkulu Rp50 Miliar Masuk Tahap Penyelidikan
6. Mengelola Stres dengan Baik
--(Sumber : iStockPhoto)
Stres kronis juga dapat mempercepat penuaan dengan cara memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan dimana hormon ini dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan munculnya kerutan.
Untuk itu, luangkanlah waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau membaca buku.
Dengan mengelola stres dengan baik, maka tubuh akan lebih mudah menjaga keseimbangan hormon dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
BACA JUGA:BPBD Kota Bengkulu Dirikan Posko Siaga Jelang Libur Natal dan Tahun Baru
BACA JUGA:Pelaku Usaha Perikanan di Pondok Besi Merugi Akibat Cuaca Ekstrem, Omzet Turun Drastis
Demikian 6 kebiasaan yang bikin awet muda dan perlu kamu terapkan dari sekarang. Semoga informasi ini bermanfaat!