BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Rebusan Daun Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detox Tubuh dari Racun
Hanya saja, untuk memperoleh manfaat alpukat ini, kamu dianjurkan untuk tak mengonsumsinya dengan berlebihan.
Sebab mengingat kalorinya cukup tinggi, yakni berkisar 150–200 kalori per buahnya.
Tak hanya itu, dalam penurunan berat badan, kamu perlu untuk rutin berolahraga.
7. Mengurangi risiko terjadinya kanker
Salah satu jenis makanan sehat yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker adalah dengan sayuran dan buah-buahan, termasuk dalam hal ini adalah alpukat.
Buah alpukat ini memiliki kandungan yang beragam nutrisi dan juga antioksidan.
Misalnya asam oleat, vitamin C, vitamin E, dan lutein, yang juga baik dalam menghambat suatu pertumbuhan dalam sel kanker.
BACA JUGA:10 Manfaat Pisang Batu, Tidak Hanya Kesehatan Juga untuk Kecantikan
BACA JUGA:Ada di Setiap Masakan Korea, Ternyata Ini 8 Manfaat Daun Perilla untuk Kesehatan
Tak hanya pada buah alpukat saja, riset juga menunjukkan bahwa adanya beragam zat yang memiliki sifat antikanker terdapat pada bijinya.
8. Mencegah radang sendi
Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).
Hanya saja manfaat alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.