5. Ikan salmon
Makanan selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi ikan salmon. Makanan jenis ini dapat dikonsumsi bagi penderita asam urat. Selain itu, makanan tersebut juga memiliki kandungan omega-3 baik bagi kesehatan.
Selanjutnya, kandungan omega-3 pada salmon dapat kurangi pembengkakan serta peradangan.
Apalagi, jenis ikan seperti salmon yang memiliki rendah asam lemak jenuh ini dapat menurunkan asam urat ataupun kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:2025, Seluruh Puskesmas di Provinsi Bengkulu Ditarget Integrasi Layanan Primer
BACA JUGA:7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel oleh Wanita, Manfaatnya Bikn Kaget!
6. Alpukat
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak sehat dan antioksidan baik yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, di dalam buah alpukat juga terdapat vitamin E yang cukup tinggi sehingga mampu mengurangi peradangan pada tubuh yang disebabkan oleh asam urat.
BACA JUGA:Penerbitan Paspor di Bengkulu Alami Peningkatan Selama 2024, Terbanyak Calon Jamaah Haji dan Umrah
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Batasi Perpindahan ASN untuk Turunkan Belanja Pegawai
7. Pisang
Pisang merupakan buah yang memiliki nutrisi tinggi dan rendah purin. Hal ini yang menjadikan pisang sebagai pilihan tepat bagi para pejuang asam urat.
Kandungan vitamin C dalam pisang juga bermanfaat bagi pejuang asam urat, karena dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Dukung Program Makan Bergizi Gratis, Pemprov Bengkulu Data Pelaku UMKM