Dapat dikonsumsi bagi penderita asam urat, jenis buah yang dapat dimakan yakni ada kandungan tinggi vitamin C. Misalnya seperti jeruk, kiwi, ceri, lemon, hingga tomat.
BACA JUGA: 6 Keuntungan Punya Sikap Percaya Diri, Bisa Tingkatkan Produktivitas dan Tingkatkan Daya Tarik
BACA JUGA:Resep Camilan Wortel Enak dan Menyehatkan, Mudah Banget Cara Buatnya, Cek di Sini!
Selain itu, buah dengan kandungan tinggi vitamin C ini, dapat juga membantu mengurangi kadar asam urat di tubuh.
Anda bisa melakukan dengan cara menghancurkan asam urat serta dapat mengeluarkannya bersamaan dengan urine.
Tidak hanya buah tinggi vitamin C saja, terdapat jenis buah lainnya yang dapat Anda konsumsi, yakni pisang, pir, apel, dan anggur.
BACA JUGA:6 Manfaat Punya Sikap Percaya Diri, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Cara Membuat Masker Wortel untuk Kulit Kering hingga Penuaan Dini, Wajib Coba!
Diketahui bahwa buah-buahan ini tak hanya kaya akan serat, juga memiliki kandungan purin rendah.
Menurut studi di jurnal Nutrients menjelaskan, bahwa tingkat vitamin C lebih tinggi di tubuh dapat berdampak positif bagi metabolisme purin, bahkan mendukung penurunan kadar asam urat.
BACA JUGA:2025, Seluruh Puskesmas di Provinsi Bengkulu Ditarget Integrasi Layanan Primer
BACA JUGA:7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel oleh Wanita, Manfaatnya Bikn Kaget!
2. Sayuran dengan purin rendah
Bagi penderita asam urat, disarankan untuk mengonsumsi sayur-sayuran, hal ini dikarenakan sayuran punya banyak nutrisi untuk tubuh.
Tentu saja sayuran masih diperbolehkan bagi pengidap asam urat, namun tetap harus memperhatikan agar memilih sayuran yang tepat.
BACA JUGA:Alokasi BBM Subsidi 2025 Diusulkan Naik 25 Persen