BACA JUGA:6 Penyebab Jamur Pada Tembok, Salah Satunya Kelembapan Tinggi
7 Cara Mengatasi Diare
1. Minum Air Putih yang Cukup
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Salah satu cara mencegah diare adalah dengan minum air putih yang cukup di setiap saat. Diare dapat menjadi kondisi yang mengkhawatirkan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan kehilangan elektrolit penting dalam tubuh.
Oleh karena itu, cara pertama yang harus dilakukan dalam upaya penyembuhan dan sebagai pertolongan pertama saat diare adalah memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:Polresta Bengkulu dan Pj Walikota Resmikan 4 Gedung Hasil Dana Hibah Rp3,7 M
Penting memperbanyak minum air putih atau larutan elektrolit seperti oralit. Selain itu, hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat meningkatkan kehilangan cairan tubuh.
2. Gunakan Olarit
Menghentikan diare menjadi fokus utama ketika mengalami masalah pencernaan ini. Salah satu cara efektif adalah dengan menggunakan larutan oralit.
Larutan ini membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tinggi serat untuk membantu mengeraskan tinja.
BACA JUGA:Stawberry hingga Huckleberry, Ini 10 Jenis Buah Berry Paling Populer di Dunia, Mana Favoritmu?
BACA JUGA:Jangan DiBuang, Yuk Ubah Kulit Apel Jadi 6 Produk UMKM Bermanfaat Berikut Ini
Penting untuk diingat bahwa beberapa kasus diare bisa menjadi mekanisme alami tubuh untuk membersihkan racun atau infeksi, oleh karena itu menghentikan diare sepenuhnya mungkin tidak selalu dianjurkan kecuali dalam situasi tertentu seperti saat perjalanan yang panjang atau aktivitas penting lainnya.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Serat